załatw ze 2 tabsy cabaseru i daj pół tabsa co 7 dni 2-3 dni po ostatnim propie zaczynasz hcg 2500 co 3 dni i tak wybrał bym 20.000 hcg w czasie hcg dawał bym 1/2 tabsa eze dwa razyw tyg kończysz hcg i odstawiasz exe 3 dni po ostatni hcg zaczynasz clomid z nolvą clom 4 tyg po 50 mg nolva 2 tyg po 20 mg później 0.5 tabsa 10 mg do końca 30 tabletek
1-20 bold 600 mg 1-15 deka 400 mg week 1-22 test 500 mg week przydał by się cabaser hcg co 5 tyg 2*2500 co 3 dni po cyklu 15.000 hcg 30 cloma i 30 tamoxa clom 30 dni po 50 mg tamox 20 dni po 20 mg 20 dni po 10 mg przed koncem cyklu badania e2,prog,prl i wyrównanie ich jakieś ia pewnie też się przyda (exe) plus na pewno kilka tab cabaseru
1-20 bold 600 mg 1-15 deka 400 mg week 1-22 test 500 mg week przydał by się cabaser hcg co 5 tyg 2*2500 co 3 dni po cyklu 15.000 hcg 30 cloma i 30 tamoxa clom 30 dni po 50 mg tamox 20 dni po 20 mg 20 dni po 10 mg przed koncem cyklu badania e2,prog,prl i wyrównanie ich jakieś ia pewnie też się przyda (exe) plus na pewno kilka tab cabaseru [...]
[...] ) moze zadziałać, praktycznie sa efekty ale nie wiem czy beda dlugoterminowo bo dopiero 2 treningi A + B(czyli 4) byly z 7(czyli 14) planowanych. 3. "Ale jak masz robić 14 dni takiego planu to zupełnie bez sensu trzeba by było zrobić normlany mikrocykl a poźniej deload i wskoczyć na hst jeśli taki jest plan." -> Nie wiem czy zrozumiałem czemu, [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Z początku szła omka jedna ampa co 12 dni przez 3 miechy, potem pół ampy omki co 3 dni, potem jedna ampa prolki co 6 dni i przez ostatnie pare miesięcy 125mg cypio co 7 dni. Przez cały okres hcg bite. Żadnych [...]
[...] uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Należy stosować 10 g dziennie. Po 6 tygodniach należy zastosować 4-tygodniową przerwę. ostrovit Jedną porcję 2,5g (1/2 miarki) wymieszać z 100-150ml wody lub ulubionego soku. W dni treningowe pić dwie porcje [...]
[...] Gdzie autor ilość węglowodanów w diecie LOW CARB opisuje następująco... "najczęściej spotykaną wartością jest 150 g. Tyle maksymalnie węglowodanów powinniśmy spożywać w dni nietreningowe, natomiast w dni treningowe ta ilość może wynosić maksymalnie 220 g." Niestety dopiero teraz z innych źródeł wyczytałem, że dieta LOW CARB powinna być [...]
cykl bym zrobił 15 tyg 5 i 10 tydz 2*2500 hcg 10 dni po skończeniu testa hcg 6*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg clomid 30 dni po 50 mg do cloma można dołożyć nolve przed koncem cyklu badania estro i prolki i wyrównanie ich do widełek to taka jedna z najbardziej uniwersalnych rozpisek
Z średnich wartości z tamteo tematu wychodzi: ~1700 BMR + ~ 330 rowerek + 540 (silownia) + 5% total + 136 TEF + 700 NEAT (ta wartosc wydaje mi sie zbyt duza bo jesli nie chodze do szkoly/pracy to sedzam czas raczej statycznie) = ~ 105% * 3,406 = 3,576 Jak do tej pory jadłem 2800 kcal w dni beztreningowe i 3000 w dni z silownia. Jakoś miesiąc temu [...]
[...] FSH, estrogenów, prolaktyny, morfologia krwi, mocz, podstawowe badania wątroby, nerek, serca; - W trakcie cyklu na SAA – pod koniec tapering dawek długiego estru (np. 3 tygodnie zmniejszasz ilość enanthatu z 500 mg/tydzień do 400, 300, 200 mg – ta sama zasada dotyczy np. nandrolonu, primobolanu czy trenbolonu enanthate); - Zejście ostateczne z [...]
Biłem 700 mg testa week i myślałem że trzymam estrogen w ryzach bo brałem 0.5 tab. ari co 2 dni. Zaczęły mnie swedziec suty i na badaniach estrogen 2x ponad norme. Zarzuciłem nolve tab codziennie i spoko. Na mnie ari działa wtedy jak wrzucam dawkę po całym (tak całym) tabsie co 2 dni 3x po pół co 2 dni 3x i potem już mogę brać to 1/4 co 2 dni. [...]
Biłem 700 mg testa week i myślałem że trzymam estrogen w ryzach bo brałem 0.5 tab. ari co 2 dni. Zaczęły mnie swedziec suty i na badaniach estrogen 2x ponad norme. Zarzuciłem nolve tab codziennie i spoko. Na mnie ari działa wtedy jak wrzucam dawkę po całym (tak całym) tabsie co 2 dni 3x po pół co 2 dni 3x i potem już mogę brać to 1/4 co 2 dni. [...]
dużo tych pytań było,wiec z grubsza postaram sie odpowiedż na ogół 1) BMI,to taki poglądowy sposób na sprawdzenie wagi, zauważ że nie uzględnia wielu zmiennych jak grubośc kośca czy ilość masy mięśniowej. Sugerowałbym isę nim tylko w przypadku osób niećwiczących,niezbyt aktywnych fizycznie. 2) Ćwiczenie samego brzucha,czy samej klaty nie ma [...]
Dodałam kolejny dzień diety, by nie wyglądało że jest monotonnie. Chciałam jeszcze dodać że pracuję w dość nietypowy sposób. Dwa dni 6-14 Dwa dni 14-22 Dwa dni 22-6 Dwa dni wolne. /SFD/2018/12/5/c9e30ff962d84815977ed7265e6ff6df.jpg Zmieniony przez - kasia2306 w dniu 2018-12-05 06:22:30
Wrzuć tabsa cabaseru i daj 3 dni pod rząd po tabsie exe Później exe 0.5 co 3 dni 10 dni po mixie 2500 hcg co 3 dni Pod koniec hcg badania test e2 i prolka jak będą w widelkach wyskakujesz na sermy combo clom z nolva Po takim cyklu pomyślał bym o dorzuceniu do hcg hmg jeszcze
[...] to nie jest kwestia "rozleniwienia się" mięśni. To kwestia tego, że masz mały staż treningowy i przerwy jakie powinieneś stosować od treningu nie powinny być dłuższe niż 5-7 dni. 10 dni powinny stosować osoby bardzo zaawansowane, które bardzo mocno obciążają swój organizm. Twój układ nerwowy pewnie na kolejnym treningu zgra wszystko i będziesz [...]
[...] maksymalnej regeneracji mięśniowej przy jednoczesnym zachowaniu jak najkrótszych odstępów czasu między treningami. Cały trening Push Pull Legs (odpychanie, przyciąganie, nogi), jak sama nazwa wskazuje, składa się z trzech dni treningowych. W zależności od dnia treningowego, podział grup mięśniowych jest ściśle powiązany z wykonywanym ruchem.
/SFD/2021/5/13/221d1570f7744dc7a7e741b4dd5208b6.jpg Podziałów treningowych w skali tygodnia jest cała masa jednak sam podział musimy dostosować do swoich możliwości. Życie niestety nie zawsze pozwala nam podzielić treningi w skali tygodnia tak jak byśmy sobie tego życzyli. Niejednokrotnie pracujemy w systemach zmianowych, które uniemożliwiają nam [...]
Ok, mam jeszcze pytanie o Ari: ma znaczenie częstotliwość brania i czas? Tzn. czy lepiej dawkę docelową co 2 dni czy raz na pięć jak wchodzi lotka? (wcześniej miałem 0,5 mg raz na pięć dni, teraz wiadomo badania nowe) i Czy ma znaczenie czy biorę w dzień zastrzyku czy np. 2 dni po? Mój znajomy mówił żeby brać 2 dni po kiedy stężenie teścia jest [...]
[...] później dieta saa mają pomagać przełamywać stagnację a nie na odwrót patrząc na wymiary przydał by się redukcja ale pewnie i tak wskoczysz na cykl zrób ten cykl min 15 tygodni i teraz 2 opcje albo cąły cykl małe dawki hcg albo w 5 i 10 tyg 5000 jm podzielone na 2/3 inj co 2-3 dni exe do pilnowania e2 przed wejsciem na pct kontrola badan estro [...]
